הגדרת גמישות
למושג גְמִישׁוּת בשפה שלנו אנו משתמשים בה בתדירות גבוהה ובחושים שונים. מצד אחד, ל יכולת המציגה משהו, חומר, אובייקט, בין היתר, להתכופף ומבלי להישבר אנו מכנים זאת בדרך כלל גמישות.
ומצד שני, גם כן, ל הקלות שאדם מגלה כשמתאים למצב או להצעה שמישהו מציג זה יוגדר גם כגמישות. הגמישות של לורה בלכידת החם מעוררת קנאה.
גמישות שרירים
עם זאת, ישנם גם הקשרים ספציפיים שבהם אנו משתמשים במילה גמישות, למשל ה- גמישות שרירים מה זה יכולת השרירים להימתח באופן מלא ללא נזק להם על ידי פעולה זו. ראוי להזכיר כי יכולת המתיחה שיש לאדם תיקבע בעיקר על ידי טווח התנועה של כל השרירים המרכיבים את מפרקם, בינתיים הוא נוטה לסגת, כלומר הוא אבוד לאורך זמן ובשל In במקרה זה, יש לממש אותו באופן קבוע כדי לא לאבד אותו או להתרעם עליו. מסיבות פיזיולוגיות למהדרין, נשים נוטות להיות בעלות גמישות רבה יותר בהשוואה לגברים. ניתן להשיג גמישות בגוף באמצעות תרגול ועקביות מכיוון שלכל השרירים יש יכולת זו. חלק מהפעילויות הספורטיביות והגופניות יכולות לעזור במיוחד בפיתוח יכולות גמישות שונות בחלקים שונים של הגוף.
כעת, גמישות תלויה בשני נושאים מהותיים: גמישות השרירים וניידות המפרקים, ואילו אנו יכולים לצטט את הנושאים הבאים כתנאים המשפיעים על הגמישות: גיל, תורשה גנטית, העבודה שבוצעה, השעה ביום, טמפרטורת הסביבה, עייפות שרירים והעבודה שבמובן זה בוצעה לאורך זמן.
גמישות שרירים מניחה מתיחה מספקת של השרירים על מנת למנוע כיווצים וניוון שיכולים להיווצר בעת ביצוע תנועות מסוימות. באופן כללי, תרגילי מתיחות מומלצים מאוד לפני ואחרי כל פעילות גופנית שכן בנוסף לחימום השרירים, הם מאפשרים להם להיות גמישים מספיק כדי להתאים את עצמם לסוגי התנועה השונים שבוצעו.
בניגוד למה שאתם חושבים, אדם עם גמישות שרירית רבה אינו מוכשר אלא מי שמקדיש חלק נכבד מהפעילות הגופנית שלו למתיחה נכונה והתארכות השרירים. מצב זה מאפשר גם להשיג תוצאות פיזיות וביצועיות טובות יותר מכיוון שהשרירים מגיבים טוב יותר לצרכים כאשר הם גמישים במידה מספקת.
ישנם מספר רב של תחומים בעולם הספורט שיכולים לספק מידה מעניינת של גמישות לשרירי הגוף הגברי ולגוף הנשי. ביניהם ריקוד הוא אחת הדוגמאות המובהקות ביותר. עם זאת, אנו מוצאים גם דיסציפלינות ופעילויות בהן הגמישות היא הציר המרכזי של המשימה ולא אלמנט אביזר, כך זה מקרה של פעילויות כמו יוגה או הפילאטיס הפופולרי מאוד, שניהם מעוניינים בפיתוח תנוחות המאפשרות משמעות משמעותית. אך הסטת שרירים חלקה ושיפור כתוצאה מכך ביציבה, בגמישות ובאנרגיית הגוף.
קשיחות וחוסר שקיפות, הצד השני של הגמישות
כאשר גוף, חומר מתנגד לפעולה כלשהי שנגרמת לו או בעצם מאופיינת בחוסר רכות, ניתן לדבר על קשיותו. אם לצטט דוגמה המציגה גרף של תחושה זו, נוכל להצביע על חוסר היכולת של אובייקט או דבר להתכופף.
בינתיים, חוסר שקיפות יביא לרמז על היעדר פשרה, שהיא לא אחרת מאשר חוסר החדירות, של גמישות שמישהו או משהו מציג, למשל מול שינוי שמתבקש, או כישלון בכך כשמדובר בהתאמה ל מצב או הצעה חדשה שמישהו מביא.
גמישות בעבודה
מצידו, לבקשת המשרד שוק העבודההמושג גמישות בעבודה משמש ליעוד מודל מסוים של הסדרת עבודה המאופיין בביטול מכשולים ותקנות הנוגעים להעסקת עובדים או לפיטוריהם.
כעת, יש להזכיר כי סביב נושא זה נשמעים קולות בעד ואחרים נגד ... מי שתומך בכך סבור כי זה מסייע ביצירת מקומות עבודה נוספים הודות להפחתת עלויות העבודה או שעות העבודה. עם זאת, מי שמבקר זה עושה זאת כי הם מאשרים שזה גורם לשוק העבודה להיות מסכן וגם הנוסחה לא הראתה שהתעסוקה גדלה.
