הגדרת קונפליקט רגשי
סכסוך רגשי מראה קשר פנימי המייצר אי נוחות וכי על האדם לפתור. זו הסתבכות המייצרת נקודת חסימה או בתחום המקצועי או בתחום האישי. קשה יותר לזהות קונפליקטים רגשיים מכיוון שהם אינם מהותיים, כלומר הם אינם נצפים בצורה גלויה, אולם הם מורגשים.
למעשה, קונפליקטים רגשיים מורגשים באופן פנימי עוד יותר ככל שעובר יותר זמן מבלי להיפתר. אנשים יכולים להפנות עורף לסכסוכים הרגשיים שלהם בניסיון להישאר עסוקים בנושאים אחרים, אולם במוקדם או במאוחר תופיע אי נוחות שלא נפתרה והיא עדיין קיימת.
ניהול סיכסוך
ישנם כלי עזרה שונים שיכולים להיות בעלי ערך לפתרון סכסוך רגשי: דיאלוג עם אדם מהימן שכן בהקשר של אינטימיות אנשים מרגישים בנוח לדבר על עצמם, טיפול פסיכולוגי, תהליך אימון, מהלך צמיחה אישי, השתקפות פנימית המשפרת את העצמי -ידע, קשר עם הטבע, כתיבת יומן ...
קונפליקטים רגשיים הם חלק מתהליך הצמיחה וההרפתקה של החיים, מכיוון שאנו לומדים גם לנהל חוויות חדשות מניסיון. המתבגר מרגיש חסר ביטחון מול חוויות חדשות, מי שניגש לעבודה הראשונה שלהם מרגיש גם מבולבל בגלל היעדר תרגול מקצועי, ספקות לגבי אהבה יכולים לייצר חוסר וודאות, ההזדקנות מביאה איתה פחדים חדשים.
בריאות רגשית
ישנם אנשים בעלי השקפה שלילית על קונפליקטים רגשיים כאשר במציאות, אנשים לא היו יכולים להתפתח באמת אם לא היו לנו אתגרים. קונפליקטים רגשיים קשורים ישירות לבריאות רגשית מאחר וקיימים קשיים רגשיים שלפיהם המטופל עשוי לדרוש את העזרה הפסיכולוגית המתאימה כדי להתמודד עם הקושי שלהם.
עימותים הם בלתי נמנעים, אולם כאשר האדם מרגיש המום מהצטברות של סוגיות לא פתורות, הוא יכול להרגיש מותש ומייאש.
צילומים: iStock - פטר צ'רנייב / מרטין דימיטרוב
