הגדרת מנוחה
זה ידוע כמנוחה למצב בו אובייקט או אדם איננו לחוץ אלא להיפך, הוא רגוע. בפיזיקה, מצב המנוחה נחשב טבעי ברוב האלמנטים המרכיבים את העולם, ומצב המתח, על ידי התנגדות, הוא כזה שנוצר על ידי אותו יסוד או על ידי גורמים חיצוניים. מצב המנוחה הוא גם עבור האדם המצב הטבעי, של רגיעה ושלווה. כדי להגיע למצב מנוחה, חייבים להיות מסודרים בנוחות בחלל, בנוסף לא לעשות שום סוג של פעילות גופנית או מתיחה של השרירים.
מנוחה אינה אלא המצב הטבעי או מצבם של רוב הדברים הקיימים על פני כדור הארץ. לפיכך, כל האלמנטים נולדים עם צורה הניתנת לשינוי ברגע שמפעילים מתח. כאשר מדברים על רצועת גומי במנוחה, הכוונה היא למיקום אותה רצועה לפני או אחרי שנמתחה.
במקרה של בני אדם, מצב המנוחה פירושו שהגוף והנפש נמצאים במצב של רגיעה מוחלטת, ללא לחץ או דאגות אפשריות התורמות ליצירת מתח. ניתן להבחין במתח בשרירים כמו גם בנפש, ולכן מצב המנוחה חייב להיות שילוב של שני המרחבים.
מצב מנוחה מומלץ בדרך כלל לאנשים שאינם במצב בריאותי אופטימלי מכיוון שכניסה למתח עלולה לגרום לנזק גדול יותר. מנוחה כוללת בדרך כלל שכיבה, אכילת מזון קל שלא דורש יותר מדי עיכול ומנוחה. עם זאת, האדם יודע גם מצב של מנוחה הרבה יותר טבעי וידוע, שהוא שנוצר כאשר ישנים. הגוף נח פיזית מכל פעילות והמוח נכנס למצב של חוסר מודעות אך לא של חוסר פעילות.
