הגדרת אכזבה
זה של אַכזָבָה זה מצב נפשי, תחושה, שכיחה מאוד בקרב בני אדם ומתאפיינת במיוחד בתחושת חוסר סיפוק כאשר מה שתוכנן או צפוי לקרות סוף סוף אינו קורה, או קורה בצורה שלא הייתה צפויה.
תחושת תסכול מכיוון שמה שהוקרן לא התממש או לא הלך כמצופה
אבל אנחנו לא יכולים להחיל את זה רק על תוכניות או סיטואציות, אלא גם יכולים להשתמש בזה ביחס לאנשים, כלומר יש אנשים שבהחלט יכולים לייצר אכזבה אצל אחרים כאשר הם לא עומדים בציפיות שהיו להן, או פשוט אם הם בוגדים בנו או פוגעים בנו בהתנהגויות ובמעשים שלהם..
אכזבה היא תגובת הרוח, הרגשיות שלנו לכישלון שאנו חשים במשהו.
האכזבה ממוקמת בתחושות השליליות שרוחנו יכולה לחוות, והיא נובעת כמעט תמיד מאובדן של משהו או מישהו, סבל של בגידה או תוכנית או פרויקט שלא התנהל כמצופה או שבאופן ישיר לא התממש. .
פסקה נפרדת ראויה לאכזבה באהבה, המשותפת כל כך לאנשים, אהבה שלבסוף לא הייתה מה שציפו, מה שהוקרן, ולכן מסתיים ומשאיר לנו עצב וכאב בנפש, ועוד הרבה יותר אם התחושה היה חשוב.
היכולת להתגבר ולהתאושש מאכזבה מסוג זה תלויה, כמו בכל סדר חיים, בכוחו של האדם הסובל ממנה, היא כמובן סובייקטיבית מאוד.
וכמובן שכשאנחנו קוראים את השיקולים האלה, בוודאי שנרגיש מזוהים, כי בוודאי שמתישהו אנחנו עוברים מצב כזה ...
אין ספק שזו תחושה נפוצה מאוד בקרב בני אדם.
מצב שמעורר ייסורים, לחץ ודיכאון
יש לציין כי למרות שאכזבה היא תחושה שניתן להתגבר עליה, במיוחד באותם מקרים בהם הפרופיל של האדם הסובל ממנה מאופיין בחיוב, ההיפך יכול להתרחש ולהמשך גם בטווח הארוך המוביל תסכול ולבסוף במצב חמור עוד יותר כמו דיכאון.
ראוי גם לציין כי פעמים רבות ניתן ללוות מצב זה חרדה והרבה לחץ.
ואז, אם לא תתגבר על האכזבה מחוסר האפשרות להשיג משהו או ביחס לאדם לאחר פרק זמן לא מבוטל ומה שגרוע יותר, עולה, האדם עלול ליפול למצב, שכיח מאוד גם בקרב אנשים, אשר הוא האמור לעיל של דִכָּאוֹן.
ה פְּסִיכִיאָטרִיָה מעיד על כך שדיכאון הוא א הפרעה אופיינית שמצב הרוח שלנו יכול לסבול בה רגשות כמו אומללות ועצב שוררים.
הנושא הקשה ביותר לסבול ממצב זה הוא שהאדם מציג עצב ומרירות כה גדולים שהם יהפכו את הבלתי אפשרי להנות מהחיים ומהדברים היפים שיש בהם.
עכשיו, בצד השני של הדרך נמצאים אותם אנשים שמשתמשים ומנצלים את החוויות הרעות שלהם כדי ללמוד, לא לעשות שוב טעויות או לעשות ניסיון חדש.
בהתחלה חדשה זו חשוב מאוד להימנע מאכזבות חדשות, שהאדם יהיה מודע לכשירותו וגם למגבלותיהם מכיוון שפעמים רבות הכשלים קשורים לחישוב מוטעה של האפשרויות.
לדוגמא, אדם שמעולם לא התחרה במרתון והתאמן לאחרונה טועה בהרגשת אכזבה מכיוון שלא זכה בכך, היה ברור מה תהיה התוצאה מכיוון שהמטרה שהציב הייתה מאוד שאפתנית ורחוקה מאפשרויות.
דווקא בשאלה זו של השאיפות האפשריות יש להבין כי זהו המפתח לא ליפול מיואש המוחלט ביותר בעת הקרנת או תכנון דברים.
המושגים שבדרך כלל אנו משתמשים בהם כמילים נרדפות למילה זו הם של אכזבה ותסכול המאפשרים לנו בדיוק להצביע על הרושם ההיפר השלילי שאדם סובל ממצב של מחשבה שמה שהם ייחלו לו או ציפו לו אינו קורה או קוצר.
