הגדרת מנוחה
כשאתה מדבר על לשבור מה שהוא מתייחס אליו הוא לנוח שמישהו יפתח בזמן ביצוע פעילות, כגון עבודה, לימוד, שגרה גופנית, בין השאר.
לנוח במהלך פעילות או עבודה המאפשרים לך להחזיר כוח ואנרגיה להמשך המשימה
מנוחה מאפשרת לאדם להחזיר לעצמו כוחות פיזיים ונפשיים ואז להיות מסוגל להמשיך בפעילותו באנרגיה.
הוכח מאוד כי חוסר מנוחה, בהקשר לעבודה או בחיים בכלל, יביא לסיבוכים חמורים לבריאות האנשים.
חשיבות המנוחה לבריאות
לכן, מנוחה מספקת, המלווה ביחס חיובי לחיים תעזור לנו להתקיים בריא מאוד.
כדי לנוח טוב, חשוב להרחיק מחשבות רעות ולמשוך טובות כדי שהמנוחה לא תהיה שיכור מהראשון. לפיכך, המוח נרגע ויכול לנוח ביעילות כך שניתן יהיה לבנות מחדש את האנרגיות שאבדו במהלך הפעילות של היום, ולמחרת בבוקר להיות מוכן לאפשר לנו להתמודד עם יום חדש בהתלהבות רבה, ומה שחשוב יותר, איתם להתמודד עם אתגרים.
אנו גם אומרים כי מנוחה מספקת יתרונות בריאותיים מכיוון שבוצעו מחקרים שגילו כי מנוחה נכונה מסייעת בכל הנוגע להרזיה, בחיזוק המערכת החיסונית שלנו, מפחיתה מתח, נרגעת, וגם מאפשרת לחץ דם הוא בגבולות הרגילים.
במקום העבודה ובמיוחד מי שעובד במערכת יחסי תלות, יש להם זמן מסוים, בדרך כלל הקבוע בחוזה, לנוח מהמשימות שהם מבצעים ללא הפרעה מההתחלה ועד סוף שעות העבודה שלהם.
בהתאם למספר השעות ושעות העבודה שבוצעו, יהיה לו משך זמן משתנה; הדבר המקובל, ביום עבודה המורכב משמונה שעות, הוא שההפסקה מתרחשת בצהריים ונמשכת שעה, וכך עובדים בנוסף למנוחה יכולים לאכול ארוחת צהריים.
“יש לי הפסקה של 40 דקות לצאת לארוחת צהריים, אנחנו יכולים להתראות באותו זמן.”
מילה נרדפת לחופשה
באותו אזור זה מקובל שנשים חגים הם נקראים גם מנוחה.
“אני לא יכול לחכות למנוחה שלי שתגיע, אז אוכל לברוח לחוף כמה ימים.”
בחופשה אנשים נחים מהפעילות הרגילה והיומיומית שלנו כמו עבודה, לימודים, בין היתר.
בזמן מנוחה זה, הפנאי, חוסר הפעילות יגברו ויפנו את מקומם לביצוע פעילויות המארחות אותנו או גורמות להנאה, למשל, לצאת לטיול.
מטרת החגים היא שהעובד יכול, בזמן זה של פנאי ורגיעה, לתרום לשימור הבריאות הגופנית והנפשית.
זה אפשרי מכיוון שהאדם יוכל לקשר בצורה יעילה יותר עם קרוביו, לנוח ולעשות פעילויות ללא התניה בזמן.
חגים כלולים בדיני העבודה והם זכות בה זוכים העובדים.
לדוגמא, המעסיק מחויב למסור זמן זה לעובדו וגם לתגמל אותו, שכן הוא נקבע גם במקרה של כל חוקי העבודה הקיימים.
מילה נרדפת להקלה
מצד שני, המונח מנוחה משמש בדרך כלל כמילה נרדפת למילה הֲקָלָה.
“זה הקלה עבורי לדעת שההורים שלי יישארו עם הבן שלי בזמן שהוא נוסע.”
זמן ביניים בתחרות ספורט או במופע תיאטרון
באזורים כגון תיאטרון וספורט המילה מנוחה משמשת לעתים קרובות, מכיוון שכך זמן ביניים שקיים בתחרות ספורט או בהצגה, ומאפשר לבצע פעולות של רגיעה שבזמן העד לא ניתן לבצע אותה: ללכת לשירותים, לקנות משקה, בין היתר.
“ בהפסקה מהתוכנית הם הגישו מעט אוכל ושתייה. במחצית נודע כי הפציעה של מסי קשה ושהוא לא יהיה מאחוריו כשהמחצית השנייה תתחיל.”
מושב עליו הדברים נשענים
וגם ל מושב עליו בדרך כלל תומכים דברים זה ידוע בכינויו מנוחה.
“ אני מחכה לך בשאר שיש לבית בחוץ.”
