הגדרת שעמום
שעמום מתרחש כשאתה חווה שעמום עז. המילה שעמום, שעמום, אדישות, אדישות, רתיעה או טרדנות הם כמה מהמילים הנרדפות שלה. באופן מוזר, המילה שעמום מגיעה מלטינית, במיוחד מ- fastidium, שווה ערך לתיעוב.
השימוש במונח
ביחס למזון, שעמום מתרחש כאשר אוכל מתועב. לפיכך, אם מישהו אוכל באופן קבוע מנה מסוימת, הוא יכול להגיע למצב שהוא מרגיש סלידה ודחייה ממנו. מצד שני, המזונות שאנחנו לא אוהבים מייצרים גם סלידה או שעמום.
סיטואציות מסוימות שחוזרות על עצמן הן מונוטוניות עבורנו, מכיוון שהן אינן מספקות שום גירוי או תמריץ. כשזה קורה, שעמום מתרחש וזו תחושה של עצב ודמויטיביציה מסוימת.
מנקודת מבט של התנהגות אנושית
תחושת שעמום זמנית היא מצב נפוץ מאוד ולא חשוב וניתן לפתור אותה בקלות (למשל על ידי ביצוע פעילות משעשעת). עם זאת, כאשר הוא ממושך בזמן זה יכול להפוך לסימפטום של מצב דיכאוני. יש לזכור ששעמום קשור לחוסר תיאבון, עצלות ועייפות חיונית. כדי להתגבר על השעמום והייאוש, פסיכולוגים ממליצים על סדרת הנחיות:
1) שלבו תחביב או תחביב בחיי היומיום שלנו,
2) לקבוע יעדים לטווח קצר, בינוני וארוך,
3) להכניס הרגלים בריאים (במיוחד פעילות גופנית ותזונה טובה),
4) לדאוג למראה הגופני ו
5) שלבו מנגנוני תגמול כדי לעורר את עצמנו.
טיפים אלה יכולים להועיל מכיוון ששעמום יוצר התמכרות מסוימת ויש אנשים ש"התחברו "לעצב. מנקודת מבט פסיכולוגית, לשעמום יש שתי גרסאות, אחת מתונה וזמנית והשנייה כרונית.
מנקודת מבט פילוסופית
כמה פילוסופים התייחסו לנושא השעמום. הסטואיקים דיברו על אדישות רגשית ואדישות. אקזיסטנציאליסטים התייחסו למושג ייסורים קיומיים או לחיים כחסרי משמעות. עבור שופנהאואר, הנאה מוגזמת מובילה לחוסר שביעות רצון. ניהיליזם הוא זרם שמבוסס על הכחשת משמעות הקיום האנושי.
צילום: פוטוליה - טטיאנה גלדסקי
