הגדרה של אנבוליזם
סט של תהליכים מטבוליים שבהם מסונתזים החומרים המורכבים ביותר, החל מפשוטים יותר
על פי בקשת הביולוגיה, אנבוליזם ייקרא מערך התהליכים המטבוליים שבהם מסונתזים החומרים המורכבים ביותר, החל מאלה פשוטים אחרים..
למונח יש מקור יווניבהקשר זה, אנה מתייחסת לעיל.
קטבוליזם, התהליך ההפוך: הפיכת מולקולות מורכבות לפשוטות בהרבה, המקדמות אגירת אנרגיה כימית
אז גם אנבוליזם המכונה ביוסינתזה, הוא אחד משני החלקים של חילוף החומרים האחראי לפיתוח הפונקציה הנ"ל ולכן מתגלה כ תהליך הפוך של קטבוליזם, שהיא הפיכתן של מולקולות מורכבות לפשוטות בהרבה, המקדמות אגירת אנרגיה כימית.
למרות שמדובר בשני תהליכים מנוגדים, אולם כתוצאה מההסבר, שניהם, אנבוליזם וקטבוליזם, עובדים ביניהם בצורה מסודרת ומכווננת, ומבססים איחוד שקשה מאוד לפרק או להפריד.
פונקציות עיקריות של אנבוליזם
בין תפקידיו העיקריים בולטים הבאים: האחריות לצמיחה בזכות נוכחותה הקובעת בכל הנוגע ליצירת רכיבי תאים ורקמות ואגירת אנרגיה באמצעות קשרים כימיים.
שלבים המעורבים באנבוליזם
ישנם שלושה שלבים המעורבים באנבוליזם ... בשלב הראשון ייצור מקדימים כגון חומצות אמינו, חד-סוכרים, בין היתר, יתקיים; השלב הבא יהיה הפעלה של ריאגנטים המשתמשים באנרגיה מ- ATP ולבסוף הם יהפכו למולקולות המורכבות יותר שהוזכרו, כגון חלבונים, פוליסכרידים, ליפידים וחומצות גרעין.
בינתיים, האנרגיה המפורסמת והנחוצה שתאים צריכים להשיג תושג באמצעות שלושה מקורות אנרגיה שונים כגון: אור שמש בתהליך אופייני וטבעי של פוטוסינתזה שעוברים הצמחים, ממרכיבים אורגניים אחרים ומכמה אורגניים אחרים.
ומערך תהליכים זה הנקרא אנבוליזם, באופן פורמלי, יסווג לפי המולקולות המסונתזות בו, כגון: שכפול דנ"א, סינתזת רנ"א, סינתזת שומנים, פחמימות וחלבונים.
פוטוסינתזה היא דוגמה לתהליך אנאבולי.
החשיבות של תהליך זה בספורט
חשוב להזכיר כי למושג זה ולקטבוליזם ישנה חשיבות מיוחדת בספורט, במיוחד באתלטיקה ובפיתוח גוף מאחר והם מאפשרים לנו להסביר את הגורמים לאובדן או לעלייה במסת השריר, שאלה כה יקרה בתרגולים אלה.
כפי שכבר צייננו, תהליכי האנבוליזם והקטבוליזם מתרחשים באופן טבעי ופעילים באופן קבוע. בינתיים, במקרה של אדם העוסק בשיטות המצוינות, תשומת לב רבה יותר תוקדש לאנבוליזם.
למעט חיידקים, והדרך לפני הצמחים, בעלי חיים ובני אדם חייבים להאכיל ביצורים חיים אחרים כדי לשרוד. אבות המזון הנבלעים מפושטים וזה תהליך האנבוליזם שיקל על משימת ההשתלבות בגוף לשמירה מספקת על תפקודים חיוניים ולבניית רקמות, למשל.
כעת, אם זה יקרה שהאדם לא ישלב חומרים מזינים כמתאים לכל מצב שהוא, האורגניזם המדובר, בכוונתו לשרוד, יהרוס רקמות כדי להשיג את האנרגיה שהוא זקוק לו. השרירים מתחילים לרדת מכיוון שהאנרגיה תושקע בכדי לשמור על מערכת העצבים פעילה בשלב הראשון.
בהבנת הרלוונטיות הזו של אנבוליזם בכל הקשור לבניית אורגניזם, חשוב מאוד שהוא יקודם באותם מקרים של ספורטאים בעלי ביצועים גבוהים או מפתחי גוף.
ההמלצה העיקרית להשיג זאת היא שספורטאים צורכים מזונות שהרכבם מכיל חומרים מזינים גבוהים וכי צריכה זו תהיה קבועה, מתמשכת, לאורך כל היום.
באופן זה, הגוף יבטיח את האנרגיה הדרושה בכדי שיוכל לצמוח ולהתפתח בהתאם.
