הגדרה של טרקים
טרקים הם פעילות ספורטיבית ופנאי המורכבת מטיולים ארוכים במסלולי ההרים. זהו תרגול ספורטיבי המכוון למגע עם הטבע ומתבצע ברוח לא תחרותית.
המונח טרקים מתורגם בדרך כלל לספרדית כטיולים רגליים. למרות שבפועל שני המושגים הם שווי ערך, יש הבדל קטן, שכן טיול שווה ערך לטיולים, המתייחסים למסלולי הרים עם דרגת קושי בינונית, ואילו בטרקים רמת הביקוש הגופני גבוהה יותר ובינונית. . בכל מקרה, טיולים וטרקים דומים מאוד וחולקים את אותו הרעיון: הליכה בין ההרים להתאמן בסביבה טבעית.
רוח הטרקים
השילוב בין ספורט לטבע הופך את הפעילות הזו לאטרקטיבית. יחד עם זאת, יש לזכור כי טרקים משלבים אלמנטים משלימים אחרים (צילום, הכרת החי והצומח או לימוד היבטים תרבותיים הקשורים לכל מסלול).
מאפיין של טרקים הוא התאמתו לתנאים הפיזיים האישיים. מצד שני, ניתן גם להתאים אותו לנסיבות הספציפיות של כל אחד, שכן ניתן לעשות את מסלולי ההרים לבד, כזוג, כמשפחה או עם חברים. טרקים הם פעילות פתוחה מאוד, בה יש המתבוננים בציפורים, אחרים מצלמים וחלקם נותנים חשיבות רבה יותר לתקשורת. לפיכך, החל מרעיון פשוט (הליכה בהרים) ניתן לספק דאגות שונות.
בטיחות וחומר
טרקים אינם ענף ספורט מסוכן, אך אין זה מרמז כי יש להזניח את הבטיחות מכיוון שלהר יש סכנות מסוימות נלוות ונוח לנקוט באמצעים למזער מצבים קשים. האמצעי הראשון הוא לדעת את מצב מזג האוויר לפני תחילת המסלול. עליכם להכיר את המסלול מראש ומומלץ לשאת GPS או מפה בכדי למנוע ללכת לאיבוד. אוכל ושתייה נחוצים באותה מידה. מומחי טרקים ממליצים לכם לשאת טלפון נייד בכדי להתמודד עם מצב חירום אפשרי. מומלץ גם ערכת עזרה ראשונה וידע בסיסי בתחום הבריאות.
בכל הנוגע להנעלה, זה חיוני כי הוא מתאים (נעלי טרקים ספציפיות נמכרות במפעלים ייעודיים לספורט). הבגדים חייבים להיות מתאימים לכל עונה בשנה (מעיל הגשם והבגדים החמים חייבים להיות זמינים בתיק הגב).
צילומים: iStock - swissmediavision / Paolo Cipriani
