הגדרה של חדר כושר
המונח חדר כושר משמש לייעוד אותם מרחבים שנוצרו במיוחד לסוגים שונים של פעילות גופנית להתבצע בהם. כיום, המילה חדר כושר משמשת בעיקר למועדונים או מרכזי ספורט פרטיים בהם יש צורך במנוי כדי לגשת למקומות התעמלות השונים. יחד עם זאת, בעוד שחדר כושר יכול לכלול פעילויות שונות, האזור שיש בו מכונות לב וכלי דם ופיתוח גוף כמו משקולות, משקולות וסוגים אחרים של ציוד נקרא בדרך כלל כך.
ההיסטוריה של חדרי הכושר מתחילה בתקופת יוון העתיקה ורומא. שתי התרבויות הקדישו חלק חשוב מחיי היומיום שלהן לשיפור וייפוי הגופים ולכן הם היו מודעים מאוד לחשיבותן של אומנויות ופעילויות מסוימות למטרה זו. כמו כן קיומם של מעיינות חמים ומרחצאות ציבוריים נקשר לרעיון הרפיה והנאה ממרחבי מנוחה.
כיום, בחדר כושר יש תמיד מגוון פעילויות חשוב לפתח. בו ניתן למצוא סוגים שונים של מכונות המבקשות לתת גוון ולשפר את מוצקות השרירים. מכונות אלה יכולות להיות חלקים בודדים כגון משקולות או משקולות, או גלגלות מורכבות או מערכות תנועה שתוכננו במיוחד עבור קבוצת שרירים בגוף. יחד עם זאת, בחדר כושר הנוכחי יש לרוב מגוון משמעותי של מכונות לב וכלי דם המשמשות בעיקר לשמירה על רמת לב וכלי דם טובה ושימושיים במיוחד בכל הנוגע להרזיה או שומן.
לבסוף, חשוב לציין כי בכל מכוני הכושר יש מערכת של כללי התנהגות וכן הגדרה מסוימת (בדרך כלל מאופיינת במוזיקה רועשת, די מצומצמת במקומות התנועה וחלוקת המכשירים לאיים). בדרך כלל, קטינים מנועים מלהיכנס לחדרי כושר אם הם לא מלווים על ידי זקנים (מטעמי ביטחון) ובמקביל המשתתפים נקראים לקבל מערכת הידרציה אישית מתאימה כדי למנוע כל סוג של אירוע.
