הגדרת מוטיבציה
המוטיבציה היא אחד התחושות החיוניות ביותר שקיימות מכיוון שהם נותנים לנו אנרגיה רבה. תחושה זו מתעוררת כתוצאה ממידה גבוהה של מעורבות בהשגת מטרה המגרה אותנו באמת. באופן כללי, על פי חוק טבעי טהור, אנו נוטים לחוש יותר מוטיבציה בעת פתיחת פרויקט חדש מאשר כאשר יצאנו להרפתקה זו זמן מה.
לדוגמא, רוב אנשי המקצוע חשים מעורבות רבה במהלך השבועות הראשונים בעבודה חדשה ואילו במהלך החודשים, רמת המעורבות שלהם יכולה לרדת אם הם לא מקבלים את המוטיבציה החיצונית המתאימה מהבוס.
המוטיבציה היא מנוע פנימי המחבר את המוח והרצון בהשגת תוכנית פעולה המתחברת עם מטרה שהאדם מרבה לדמיין כדי לאשר את עצמו / ה בחשיבות של ביצוע המאמץ הדרוש.
מוטיבציה חיצונית
המוטיבציה יכולה להיות מסוגים שונים. מוטיבציה חיצונית היא מיוצר על ידי גורם חיצוני לעצמנו. לדוגמא, בהקשר לעבודה, הברכות שהבוס שולח לצוותו על שביצע עבודה טובה מדגימות באופן מושלם סוג זה של חיזוק חיצוני המסייע לאנשי מקצוע להרגיש מוערכים יותר ולהיות מעורב עוד יותר בתפקיד. מילוי תפקידיו. צורה נוספת של מוטיבציה חיצונית היא משאב הפרס שהוא סוג של פיצוי.
נסיבות החיים הנוחות מזינות גם את המוטיבציה שלנו מכיוון שבמקרה מסוג זה אנו חשים מוגנים ומטופלים על ידי הגורל, כאילו הכל נמצא בצדנו להשיג את המטרה אליה אנו מייחלים.
מוטיבציה פנימית
להפך, המוטיבציה יכולה להיות גם מהותית. כלומר, זה נולד מתוך עצמו. ללא ספק גישה זו חשובה מאוד מכיוון שאמנם המוטיבציה החיצונית אינה תלויה בעצמך, אך להפך, המוטיבציה שלך באמצעות צעדים מסוימים תלויה בך.
כסימן לאינטליגנציה רגשית כדי להיות מאושרים, אתה לא צריך לקחת אחריות על מה שלא בידך כדי להחליט (זה מה שקורה כאשר אנשים רבים מתוסכלים וחסרי מוטיבציה מכיוון שהם מחכים להכרה של אחרים).
אנו יכולים גם להזין את המוטיבציה שלנו באמצעות תהליך אימון בו הלקוח מפרט מה מטרתו, מגדיר תוכנית פעולה בהתאמה אישית ומגביר את רמת ההסתכלות הפנימית שלו כדי לדעת מה החוזקות, החולשות, ההזדמנויות והאיומים שלו בהשגת אותו אתגר. .
שלטי מוטיבציה
המוטיבציה קשורה לחשיבה חיובית, לחזון עתיד מלא תקווה, לשמחה ולרצון להתקדם. נהפוך הוא, המוטיבציה מלווה בשעמום, תסכול, חשיבה שלילית והחזון האפור של המחר.
המוטיבציה הגיונית בכל תחום בחיים, לא רק באופן מקצועי או בלימודים אלא גם ברמה האישית. לדוגמא, כאשר אדם מתאהב ומוחזר לו, הוא מרגיש הרבה יותר מוטיבציה לטפל בקשר ההוא מאשר כאשר הוא סובל ממשבר בזוגיות. כשאנחנו מאושרים ומסופקים אנו מרגישים גם הרבה יותר מעורבים בהיסטוריה שלנו מאשר כשעוברים פרק של עצב וכאב.
יש לציין כי באותן מטרות רחוקות בזמן, זה נורמלי לחוות שלבים של רמת מעורבות גבוהה יותר המשולבים בשלבים של פירוק אפשרי ואדישות כאשר מתבוננים במטרה זו מרחוק. כשמשהו גורם לחכות כל כך הרבה זמן, הנבדק חווה ספקות אם הם יצליחו להשיג מטרה זו או לא ואף בא לתהות האם שווה כל כך הרבה עבודה או לא.
סוג זה של תחושות סותרות אופייני לדיאלוג הפנימי של אדם שחווה את המאמץ ואינו מתבונן מיד בתוצאות עד לקביעתם. במקרים מסוג זה, המוטיבציה יכולה להיות תוצאה של עייפות. לכן, במקרים רבים, מנוחה היא המדד הטוב ביותר להחזרת המוטיבציה ולהסתכל שוב על המצב בפרספקטיבה בונה. כדי שתהיה מוטיבציה, צריכה להיות מטרה שמתחברת ללב שלך על ידי הבאת אור לחייך (אפילו בקצרה).
צילומים: iStock - djiledesign / vgajic
